"gib dir selbst die erlaubnis inne zu halten. 

es liegt heilung und schönheit in der pause"

Was ist Craniosacral Balancing?

Craniosacral Balancing ist eine sanfte Körpertherapie, die über minimale Bewegungen den craniosacralen Rhythmus harmonisiert. 

Das Nervensystem kommt in Balance, Spannungen lösen sich. 

Besonders hilfreich bei Stress, Kopfschmerzen, Schlafproblemen, und anderen stressbedingten Symptomen., sowie Konzentrationsproblemen und innere Unruhe.

Was ist Yoga?

Yoga bildet den Überbegriff für eine Vielzahl von körperlichen, geistigen und Atemübungen.

Wörtlich übersetzt bedeutet das Sanskrit-Wort „yoga“ u.a. „Verbindung, Vereinigung, Methode oder Technik“.

Mein Ansatz ist sanft, achtsam und regenerativ. Erwachsene profitieren von Ruhe und Flexibilität, Kinder erleben

Yoga als spielerische Bewegung, die Selbstbewusstsein, innere Ruhe und Konzentration fördert.

Burnoutprophylaxe

Stressprävention und Stressabbau

Was bedeutet Stress-Release?

Kurze, einfache Tools, die Erwachsene sofort in ihren Alltag oder Kinder in die

Schule mitnehmen können. Atemtechniken, Mini-Meditationen und

Körperwahrnehmungsübungen stärken Selbstregulation und Gelassenheit